Igår kväll, när resten av familjen mumsade lördagsgodis så slängde jag ihop en liten hallonsmoothie. Jag bara älskar smoothies och de kan ju varieras i det oändliga. Man tager vad man haver liksom och igår blev det en mix av detta:
 |
| Ingredienser till smoothie |
Kvarg är bra till så mycket. Denna är det i och för sig nästan inget fett i men den är så himla god och där är gott om protein och få kolhydrater. Lite sötströ för smakens skull men det kan naturligtvis uteslutas. Jag tänker att jag i förlängningen ska dra ner på det också men jag får ta en sak i taget :-)
Smoothie med hallonsmak:
I dl kvarg
½ dl grädde
½-1 dl mineralvatten (jag tog med limesmak)
1 krm vaniljpulver (ej att förväxla med vaniljsocker)
50 g hallon
2 tsk sötströ (eller efter smak)
Blanda allt och kör med stavmixer eller i blender. Server!
Kolhydratinnehållet i en sådan här smoothie är 7 g
 |
| Färdig Smoothie |
 |
| Kunde med fördel sparat ett par hela hallon och lagt uppepå |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar